Ledighetsmys

Gymmet gick kalasbra! Jag satsade på stora muskelgrupper och färre övningar idag, så det blev ben (rumpa inkluderad), rygg och mage. Så det blev squats i smith-maskin, rumplyft med fot på pall och utfall för benen. För ryggen blev det drag i kabel för skuldror och rygglyft i maskin. För magen blev det situps på balansboll och benlyft på bänk typ. 

Efter dusch och knäckemackor gick jag till mamma och pappa. Amanda kom förbi så det blev sol och prat. Nu ligger jag själv ute i solen med katten som sällskap vid buskarna :) Läser en Harry Hole-deckare av Nesbø. 




| | En kommentar |

Godmorgon!

Idag är det en röd dag och jag är ledig. Pojkvännen studsade upp ur sängen (och kom sedan tillbaks en stund) kl 7 i morse. Viken runt kallade på honom. Jag har drömt att björnen var på mammas och pappas gata samt att hela deras hus välte. Och att vi lockade till oss björnen genom matlukt. Jag låste dörren (smart drag, Veronica!) 

Efter jobbet igår satt jag ute och läste i en timme sen körde jag 55 min spinning + 15 min stretching. Väldigt skönt vill jag lova! Men idag är det en ny dag så ska upp, äta frukost och kila till gymmet innan jag ska till mamma och pappa en sväng. 

Ovan en bild från promenad med Mia i tisdags

Pontus har en rolig blomma i sin lägenhet! 

| | En kommentar |

A new day is rising!

Joggade en sväng igår. Duschade snabbt och sen blev det en glass i hamnen med Pontus, Niklas, Ida, Anton, Källgård och Melina. Det var mysigt, men det kylde på framåt kvällen får jag säga. Dessa sommarkvällar! :)) 



| | Kommentera |
Upp