Nytt år och nya mål

Jag har ju varit urkass på att uppdatera bloggen det senaste och jag har även ändrat om lite i mitt tänkta träningsschema. Det där med att jogga tre dagar i veckan gjorde mig fruktansvärt omotiverad till slut, särskilt när jag gick och blev förkyld så jag låg efter jättemycket. Nu har jag bestämt mig för att variera träningen mer och bestämma själv när jag vill joggingträna och vad. Till slut måste det ju leda till att jag kan jogga mer och mer, oavsett löpschema eller inte! Om inte annat så kanske det känns roligare framåt vår och sommar då det är skönare väder ute. Så igår körde jag ett styrketräningspass och idag blev det att öva på mitt spinningpass (45 min spinning) och 10 min rodd efteråt för att få igång blodcirkulationen i rygg och skuldror då jag har lite ont i vissa delar av min rygg. Hoppas på bättring!! :) 


Ni får en mysig bild från en av alla mina och Edvins promenader. 
Löpning, Träning | | Kommentera |

Vecka 50, vecka 8, pass 18

Jag fick klämma in ett pass idag. Jag körde 2 min jogg och 3 min gång - 7 gånger. Det kändes helt okej! Känns helt rätt. Imorgon lutar det åt styrketräning. Det var ca 2-3 veckor sedan sist så det är sannerligen på tiden att lyfta lite vikter igen, sugen! Ibland behöver man ny motivation och jag har sökt just ny motivation ett tag nu, men nu hoppas jag att den äntligen är här :)

Jag och Edvin var uppe på brukshundsklubben idag och träffade de andra plus hundar. Det var kul! Edvin sprang faktiskt med de andra den här gången. Han fick jaga den här gången och det tycker han är kul :) och nyligen nu när jag åt en sallad så låg han med huvudet på mitt lår hela tiden. Tittade ner på golvet varje gång jag råkade tappa något. Gullegrisen :)



Löpning, Träning | | Kommentera |

Vecka 50, vecka 8, pass 17

Jag hade en dipp när det gäller jogg/promenad förra veckan då jag var lite snuvig och kroppen inte kändes riktigt hundra. Det bröt inte ut någon förkylning så nu är jag fit for fight igen. Så i söndags var jag ute på en runda. Jag ska erkänna att jag lite grann har börjat om på mitt program då jag känner att min kropp inte riktigt har hängt med. Jag har haft lite ont i ett knä, benhinnor osv, så i söndags diskuterade jag med sambon som tyckte jag kunde ta några steg tillbaks till vecka 4 igen. Så jag gör faktiskt det. Man ska lyssna på sin kropp, inte sant? Jag har ingen tävling jag tränar till utan det är enbart för mig och min kropps skull. Så i söndags joggade jag 3 min och gick 3 min, vilket jag gjorde 7 gånger. Det kändes skönt! 

Igår körde jag ett spinningpass. Det var kul! Ska snart börja fila på ett nytt pass inför våren. Alltid lika svårt! Man vill ju ha variation och det pass jag har nu känns så bra :)


Löpning, Träning | | Kommentera |
Upp