Dagens spinning och styrketräning!

Äntligen är Pontus hemma igen! Han kom hem kvart över två i natt så han fick lite sovmorgon i morse. Jag är så snäll jag ;) Vi andra gick upp tjugo i åtta. Sovmorgon för oss också, tack Freja! Med tanke på att hon vaknade typ varje kvart emellanåt i natt så var jag värd det. Under dagen har vi besökt släkt, köpt plastbackar och kollat runt efter bilbarnstol. Freja behöver snart byta upp sig från babyskyddet :) Jag hoppade in på dagens klockan 18 spinningpass då den instruktören var sjuk idag. Så himla roligt att köra mitt gamla måndag klockan 18 pass. Alla var så himla glada och de gillade mitt pass - glad! Sen körde jag 20 min styrka innan dusch och bastu. En bra måndag!

Träning | | Kommentera |

Säsongens första spinningklass

Igår höll jag i säsongens första spinningklass. 9 deltagare hade jag och de röjde på ordentligt. Jag snackade på och hejade på dom i vanlig ordning! Det var riktigt roligt och jag var övertaggad - som vanligt. Så jag körde på alldeles för hårt, men det var kul! Jag hoppas deltagarna tyckte det också. 


Idag har vi tagit en långpromenad och packat. Det har varit mycket fix och grejs nu idag för att vara klara för att åka mot Stockholm. Vi ska träffa Emilia och Theo i helgen, det ska bli roligt. Det var längesen vi var hos dom nu! Det blir Frejas första gång i Stockholm :) Jag glömde givetvis systemkameran hemma (som vanligt), men fick låna Pontus farföräldrars systemkamera - supersnällt! Så nu kan jag fota Frejas första resa till Stockholm! Hon är dock inte så glad över att åka bil... tycker inte det är särskilt roligt att sitta fast där i stolen nämligen. Vi hade en lugn halvtimme då hon sov, det var skönt. 

Träning, Vardag | | Kommentera |

En lite bättre dag

Jag vet inte riktigt vad som är annorlunda men idag är tydligen en något bättre dag. Av någon anledning. Freja har nog haft en ganska bra dag så det är det som gör att jag har lite mer energi och känner mig mer uppåt. Vi har gått två promenader, har sluppit regn när vi har varit ute :) Fick i Freja ordentligt med lunch och sen fick hon härja i två timmar innan det var dags att sova igen. Medan hon sov var Pontus hemma så jag smet iväg till gymmet och tränade på mitt spinningpass. Imorgon är min första klass på över ett år och det känns lite nervöst. Men jag ser fram emot endorfinerna och adrenalinpåslaget! Det ger så mycket att vara instruktör :) 


Mina knän känns bra tycker jag så det känns skönt. Fortsätter att hålla igång, hoppas på att få in något styrketräningspass i nästa vecka. Det behövs! Borde få till mer styrketräning hemma, inte att underskatta. Den enda träning jag kör för tillfället är bålträning - plankan och magövningar. Heja! Låt mina magmuskler komma tillbaks! 

Träning, Vardag | | Kommentera |
Upp