- Ledighetsmys

Ledighetsmys

Gymmet gick kalasbra! Jag satsade på stora muskelgrupper och färre övningar idag, så det blev ben (rumpa inkluderad), rygg och mage. Så det blev squats i smith-maskin, rumplyft med fot på pall och utfall för benen. För ryggen blev det drag i kabel för skuldror och rygglyft i maskin. För magen blev det situps på balansboll och benlyft på bänk typ.

Efter dusch och knäckemackor gick jag till mamma och pappa. Amanda kom förbi så det blev sol och prat. Nu ligger jag själv ute i solen med katten som sällskap vid buskarna :) Läser en Harry Hole-deckare av Nesbø.